Kursen passar dig som:

Upplever låg eller varierande lust

 

Känner press, skuld eller osäkerhet kring sex

 

Vill förstå dig själv och din sexualitet bättre

 

Vill stärka intimitet och kommunikation i relation

Söker ett tryggt, icke-dömande och professionellt sammanhang

Kommunikation kring sex – varför det är svårt och hur du kan kommunicera

👨‍🎓  Praktiska övningar

Kursen innehåller övningar att arbeta med i syfte att förstå din egen sexualitet och att främja den sexuella lusten. Övningarna kan anpassas efter din situation, dina behov och dina gränser.

✨ Vad får du i kursen?

Kursen består av sex delmoment. Här ges en kunskapsbaserad och lättillgänglig genomgång av hur sexuell lust fungerar och varför den kan förändras över tid. Fokus ligger på att minska de faktorer som hindrar lusten, finna rätt motivation till sex, främja den sexuella lusten och den sexuella självkänslan. Du får bland annat lära dig om: • Vad sexuell lust är och hur den påverkas av bl.a. fysiologiska, psykologiska och relationella faktorer. • Vad som hindrar lusten och vad som motiverar till att ha sex • Spontan och responsiv lust – och varför lust inte ser likadan ut för alla • Hur stress, skuld, skam och prestationskrav kan bromsa lusten • Sexuell självkänsla och hur du kan stärka den • Relationer, anknytning och hur tidiga erfarenheter påverkar närhet och sexualitet

Kursplan - 6 Moduler

6 Chapters · 6 Lessons

  1. 1

    Introduktion - Vad är lust?

    1. (Included in full purchase)

      Modul 1

  2. 2

    Bromsande faktorer - Motivation

    1. (Included in full purchase)

      Modul 2

  3. 3

    Hormoner - Utforska lusten

    1. (Included in full purchase)

      Modul 3

  4. 4

    Lusttyper - Känslor

    1. (Included in full purchase)

      Modul 4

  5. 5

    Anknytning - Olika lustnivåer

    1. (Included in full purchase)

      Modul 5

  6. 6

    Sexuell självkänsla - Kommunikation

    1. (Included in full purchase)

      Modul 6

👩‍💻 Ett tryggt första steg

Sexuell lust går inte att tvinga fram – men genom ökad förståelse och genom att kartlägga och arbeta med det som hindrar lusten tar du dig fram mot att öka din sexuella lust. 🫂

995,00 kr

Köp